一天怎么喝茶才正确？茶友须知的喝茶讲究

喝茶养生，有很多讲究。一天怎么喝茶才正确？下面就让茶侃网小编来给大家详细分析。 

（图片ID：23743065，一天怎么喝茶才正确）

一天怎么喝茶才正确

喝茶是我们中国的传统习惯，人们都爱。但茶不能乱喝，需要讲究一些方法。对于一天怎么喝茶才正确这个问题，茶侃君为大家整理出以下的讲究：

1、不空腹喝茶

一天怎么喝茶才正确？首先，我们要做到的是不空腹喝茶。因为空腹时喝茶，茶水中所含有的茶碱、咖啡碱、茶多酚等成分会刺激胃酸的分泌，从而引发肠胃疾病。再者，空腹喝茶，还有可能导致低血糖，出现头晕、乏力等现象。所以，大家一定要谨记，不能空腹喝茶哦。

2、不喝浓茶、烫茶

茶叶都富含茶多酚、咖啡碱等能刺激人体神经系统的成分，而浓茶所含的成分更高，会大大增高人体的兴奋度，不利于健康。还有，很多人喝茶都习惯即泡即喝。其实，喝烫茶也是及其不正确的。茶汤的温度过高，就会烫伤我们的食管和胃壁黏膜，久而久之，还有可能会导致食管癌和胃癌的发生。因此，喝茶时，等到茶汤温度适口时再喝，才是正确的哦。